Que faire si votre relation sexuelle ne dure jamais bien longtemps ? Découvrez nos conseils et nos méthodes pour que vos relations sexuelles durent le plus longtemps possible avec votre partenaire et éviter l’éjaculation précoce !
Pourquoi l’orgasme survient-il si rapidement ? Les raisons de l’éjaculation précoce
Il y a de nombreuses causes à l’éjaculation précoce, notamment :
- Les rapports sexuels sont irréguliers. Si l’excitation s’est accumulée, la décharge peut survenir plus tôt que la normale.
- L’enthousiasme du partenaire est palpable.
- Des traits personnels. Certains ont besoin de mouvements puissants et d’un temps important pour atteindre l’orgasme. D’autres n’ont besoin que de quelques minutes de stimulation légère.
- Problèmes de santé
Que faire pour ne pas avoir à s’inquiéter ?
Reconnaissez que la norme n’existe pas
Parfois, un homme a simplement l’impression que son orgasme approche trop rapidement. En réalité, il n’y a rien de mal à cela.
Selon une grande étude récente, la durée des rapports sexuels chez différents couples varie de 30 secondes à 45 minutes, de la pénétration à l’orgasme masculin. De quelle sorte de normalité parlons-nous ici ?
Les sexologues conseillent de ne pas se concentrer du tout sur le temps. Il n’y a aucune raison de considérer l’éjaculation comme prématurée en se basant uniquement sur le temps nécessaire pour atteindre l’orgasme. Fixer une norme minimale pour la durée des rapports sexuels peut également créer des tensions dans les couples qui sont satisfaits de leur vie sexuelle, ce qui peut entraîner des problèmes.
L’éjaculation précoce ne mérite d’être discutée que si les rapports durent moins d’une minute, si les partenaires ne prennent pas de plaisir et si la tendance se répète régulièrement.
N’exagérez pas l’orgasme
L’orgasme joue un rôle important dans la société sexuelle d’aujourd’hui. Il est prévu comme un élément obligatoire du programme, indiquant le plus souvent la conclusion du rapport sexuel. En fait, personne ne peut vous interdire d’utiliser vos mains, vos lèvres et vos appareils sexuels.
Arrêtez de croire aux mythes sur le sexe
Le sexe est un test permanent pour voir si vous êtes à la hauteur des idéaux imaginaires d’un « vrai mec ». Une érection solide comme le roc qui ne tombe pas pendant des heures, un pénis de taille XXL et la capacité d’exécuter des frictions pendant au moins une heure d’affilée sont des éléments typiques de ces listes. Toutes ces choses semblent être essentielles dans le porno, mais elles ne le sont pas, et sont souvent désagréables pour les partenaires.
Parlez avec votre conjoint.
Il est non seulement essentiel de demander « combien de temps pour ne pas jouir ? » mais aussi « pour quoi faire ? ». Si le but est d’offrir du plaisir à une dame, il est préférable de lui demander ce qu’elle veut et ce qui lui manque. Les frictions prolongées vous offrent-elles du plaisir, à vous et à votre partenaire, ou provoquent-elles simplement des frottements et de la fatigue ? Après tout, l’essentiel est que les participants passent un bon moment.
Il n’est pas nécessaire d’accomplir quoi que ce soit lors d’une excellente relation sexuelle. Il suffit de se détendre et de profiter de l’expérience, qu’il y ait ou non des orgasmes.
Consultez un médecin
L’éjaculation précoce peut parfois être causée par un déséquilibre hormonal, une inflammation ou d’autres problèmes physiologiques qui peuvent être traités par des médicaments. Si vous jouissez souvent en moins d’une minute, si vous ne pouvez pas retarder l’orgasme ou si vous n’êtes pas satisfait de la qualité de vos rapports sexuels, il est temps de consulter un urologue.
Que faire avant pour avoir un rapport sexuel plus long ?
Essayez de vous masturber pendant une période plus longue.
Pendant la masturbation, de nombreux hommes veulent atteindre l’orgasme le plus rapidement possible (cette habitude date peut-être de l’adolescence, lorsque vous deviez vous dépêcher pour ne pas vous faire prendre par vos parents). Cependant, quand on s’habitue à jouir dans l’urgence, cela s’applique aussi au sexe.
Pour modifier le cours des événements, vous devez repousser la conclusion autant que possible. Réfléchissez au temps que vous souhaitez passer avec votre amant et essayez de vous masturber autant que possible.
Pendant un certain temps, abstenez-vous de regarder du porno
La pornographie est un élément important d’une vie sexuelle saine, mais de nombreux individus ne tiennent pas compte de la façon dont ils l’utilisent lorsqu’ils se masturbent. Comme toute votre attention est concentrée sur l’écran, le porno vous empêche de vous sentir connecté à votre corps. Par conséquent, il est difficile de déterminer où vous en êtes dans le processus et quel degré d’excitation vous avez atteint. Et l’orgasme est une surprise. La masturbation sans porno est un bon moyen d’apprendre à se connaître.
Déterminez le point de non-retour.
Lorsque vous cherchez à atteindre l’orgasme, vous ne faites probablement pas attention à ce qui se passe dans votre corps dans les moments qui précèdent. C’est ce qu’on appelle le point de non-retour.
L’orgasme vous prendra au dépourvu lorsque vous ferez l’amour avec votre partenaire si vous n’apprenez pas à identifier le point de non-retour.
Modifiez le niveau d’excitation pendant la masturbation.
Si vous avez l’habitude d’attendre un résultat rapide de la masturbation, vous êtes plus susceptible de vous amener régulièrement à l’orgasme. Et la même chose se produit pendant les rapports sexuels.
Les sexologues recommandent d’employer des méthodes de taquinerie dans la masturbation pour modifier la situation. Imaginez que vous êtes excité sur une échelle de 1 à 10, 10 étant une excitation extrême et 1 une stimulation quasi nulle. Augmentez l’excitation à 7, puis revenez à 2, puis à 8, puis à 4 et ainsi de suite. Modifiez l’intensité selon vos besoins. Il n’est pas nécessaire de suivre cette séquence précise ; l’essentiel est de comprendre comment gérer le processus.
Faites des exercices de Kegel.
Les exercices de Kegel peuvent vous aider à entraîner les muscles de votre plancher pelvien, notamment celui qui vous permet d’avoir une érection plus solide et plus durable.
Masturbation juste avant le sexe
Les hommes sont pratiquement incapables d’avoir de nombreux orgasmes, du moins ceux qui incluent l’éjaculation. N’hésitez donc pas à profiter de cette particularité corporelle.
Que faire pendant pour avoir un rapport sexuel plus long ?
Utilisez des préservatifs et des lubrifiants.
Même un simple préservatif peut étouffer votre orgasme. L’impact sera plus apparent si vous utilisez un préservatif anal (qui est généralement plus dense) ou un préservatif prolongateur (qui contient de la lidocaïne).
Vous pouvez également mettre un lubrifiant qui dure plus longtemps à l’intérieur du préservatif. Assurez-vous simplement que le lubrifiant que vous choisissez n’est pas toxique pour le latex.
Concentrez-vous sur le plaisir de votre partenaire.
Bien sûr, vous pouvez penser à tout ce qui est subjectivement désagréable, comme des pantalons de vieille dame, un accident, des œufs pourris, regarder la télévision ou compter dans votre esprit. Cependant, il est beaucoup plus bénéfique d’enregistrer, d’analyser et de se souvenir des réponses de votre partenaire. Cela vous aidera à devenir un grand amant en vous distrayant de votre propre orgasme.
Inspirez profondément.
Une respiration lente et profonde vous aide à vous calmer, à soulager votre anxiété et à ralentir. Cela vous permet de reprendre le contrôle de votre corps et de repousser votre orgasme.
Oubliez l’ennui.
- Modifiez vos niveaux d’excitation de la même manière que vous le feriez pour la masturbation.
- Ajustez le rythme de vos mouvements. Par exemple, après deux frictions rapides, faites cinq frictions progressives. Maintenez le rythme aussi longtemps que possible.
- N’hésitez pas à ralentir si vous n’avez pas d’autre choix.
- Modifiez la profondeur et l’acuité de vos poussées.
Faites une pause.
L’orgasme est rapproché par des mouvements intenses. Lorsque le frisson devient trop fort, cessez simplement de caresser le pénis. Pendant la pause, utilisez vos mains et vos lèvres pour caresser votre compagnon.
Servez-vous de vos doigts, de votre bouche et de vos jouets sexuels.
Le sexe n’est pas seulement une source de dispute ; pour de nombreux rituels, le pénis n’est même pas nécessaire. Vous pouvez aussi utiliser vos doigts, votre langue et vos lèvres. Vous pouvez également utiliser des jouets sexuels.
Ce que vous ne devez pas faire pour ralentir un orgasme
S’inquiéter
L’anxiété sert simplement à rapprocher l’orgasme. Apprenez à gérer vos émotions pour éviter un cercle vicieux. Prenez, par exemple, la méditation.
Utilisez des pommades et des sprays qui prolongent la durée
L’anesthésiant est à l’intérieur du préservatif, et il y en a très peu. Il n’en va pas de même avec les pommades et les sprays. Ils ont le potentiel d’induire une absence momentanée de sensation, en particulier chez le conjoint. Par conséquent, une femme peut subir une blessure dont elle n’a pas conscience au début. En outre, les pommades huileuses endommagent les préservatifs.
Utilisez des techniques traditionnelles
Certains sites web recommandent de mettre du jus de menthe poivrée sur les parties génitales, de mâcher des feuilles de groseille et d’attacher le pénis avec du fil. Ne le faites pas. L’efficacité de ces techniques n’a pas été prouvée, mais le risque d’automutilation est assez important.
Ne prenez pas de médicaments sans en parler d’abord à votre médecin
L’auto-traitement est préjudiciable. Si vous voulez vraiment essayer les médicaments, consultez un urologue ou un psychologue spécialisé dans les questions sexuelles. Votre médecin peut vous prescrire un antidépresseur inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine. L’une des conséquences de ces médicaments est qu’ils ralentissent l’orgasme.
Boire de l’alcool
Tout d’abord, l’alcool peut faire disparaître complètement une érection. Ensuite, même si l’alcool peut temporairement atténuer les symptômes, il ne résout pas le problème et peut même l’exacerber.
Le sexe ne doit pas être transformé en une sorte de travail pénible dans lequel le but premier est d’être patient et non encombrant. Le plus important est de s’amuser. Lorsque le sexe n’est pas limité par des facteurs techniques tels que la durée des rapports, il devient ce que nous voulons tous qu’il soit : créatif, excitant et diversifié.