Le cannabidiol, plus connu sous son acronyme CBD, connait un engouement croissant depuis quelques années. Ce composé naturel extrait du chanvre, une variété de cannabis, séduit par ses effets thérapeutiques potentiels. Contrairement au THC, principale substance psychoactive du cannabis, le CBD n’a pas d’effet stupéfiant.Commercialisé sous forme d’huiles, gélules, crèmes ou aliments, le CBD promet de soulager diverses affections, de l’anxiété aux douleurs chroniques.
Pourtant, de nombreuses zones d’ombre entourent encore ce molécule. Son statut légal varie selon les pays et reste flou dans certains cas. Ses bienfaits réels pour la santé n’ont pas tous été scientifiquement prouvés. Et sa consommation n’est pas sans risques possibles.
Avant de vous laisser séduire par les promesses du CBD, il est donc essentiel de bien comprendre ce produit. D’où vient-il ? Quels sont ses effets avérés et supposés ? Quels usages peut-on raisonnablement en attendre ? Quelles précautions d’emploi faut-il respecter ?
Cet article fait le point sur les origines, utilisations, bienfaits et risques potentiels du CBD. Il vous permettra de mieux cerner ce que l’on sait réellement de cette molécule à la mode, entre espoirs et inconnues.
Qu’est-ce que le cannabidiol (CBD) ?
Le cannabidiol (CBD) est l’un des nombreux cannabinoïdes présents dans le cannabis. Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), principale substance psychoactive du cannabis, le CBD est dénué d’effets psychoactifs.
Différence entre CBD et THC
Le CBD et le THC sont tous deux des cannabinoïdes présents dans le cannabis, mais ils ont des effets très différents sur l’organisme :
- Le THC est psychoactif et provoque des effets euphorisants. Il est responsable des effets d' »high » ressentis lors de la consommation de cannabis.
- Le CBD n’a pas d’effet psychoactif. Il n’altère pas les facultés mentales.
Cette différence s’explique par le fait que le CBD et le THC n’activent pas les mêmes récepteurs dans le cerveau. Le CBD agit principalement sur les récepteurs CB2, tandis que le THC active les récepteurs CB1.
Origines du CBD
Le CBD peut être extrait de deux variétés de cannabis :
- Le chanvre, qui contient naturellement très peu de THC (moins de 0,3%).
- La marijuana, qui contient des niveaux plus élevés de THC.
La majorité du CBD disponible provient du chanvre, car cette variété est plus simple à cultiver et permet d’obtenir facilement un CBD dépourvu de THC.
Utilisations et bienfaits potentiels du CBD
Le CBD suscite un engouement croissant depuis quelques années pour ses effets thérapeutiques potentiels. Bien que la recherche soit encore limitée, le CBD pourrait apporter certains bienfaits pour la santé :
Effets anti-inflammatoires
Des études menées sur des modèles animaux montrent que le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires. Il pourrait donc soulager l’inflammation associée à certains troubles comme l’arthrite.
Analgésie
Le CBD semble augmenter l’action de certains récepteurs impliqués dans la modulation de la douleur. Il pourrait ainsi renforcer les effets d’antidouleurs et soulager certaines douleurs chroniques.
Anxiété et dépression
Certains résultats préliminaires indiquent que le CBD pourrait réduire l’anxiété et la dépression, bien que d’autres études soient nécessaires pour confirmer ces effets.
Troubles du sommeil
La prise de CBD pourrait favoriser un sommeil de meilleure qualité d’après certaines études. Toutefois, à forte dose, le CBD pourrait au contraire maintenir l’éveil.
Sevrages aux drogues
Quelques études suggèrent que le CBD pourrait atténuer certains symptômes de sevrage liés à l’arrêt de drogues comme les opiacés. Mais les preuves restent insuffisantes.
Autres utilisations potentielles
D’autres effets thérapeutiques possibles du CBD sont explorés, notamment contre la maladie d’Alzheimer, certains cancers, l’épilepsie, etc. Mais à l’heure actuelle, les données sont encore trop limitées pour tirer des conclusions.
Risques et effets secondaires du CBD
Bien que généralement bien toléré aux doses habituelles, l’usage du CBD n’est pas sans risque :
Interactions médicamenteuses
Le CBD peut interagir avec certains médicaments et en modifier les concentrations dans le sang. Il faut donc être prudent en cas de traitements simultanés.
Somnolence
Le CBD peut provoquer de la somnolence, surtout à doses élevées. La conduite de véhicules ou l’utilisation de machines peut être déconseillée.
Troubles digestifs
Diarrhées, nausées, vomissements : le CBD peut occasionner des troubles digestifs, généralement bénins mais désagréables.
Atteintes hépatiques
Quelques cas d’atteintes hépatiques ont été rapportés chez des utilisateurs de CBD. Ce risque semble toutefois peu fréquent aux doses habituelles.
Fertilité et grossesse
Les effets du CBD sur la fertilité et le développement du fœtus sont mal connus. Par précaution, il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Populations à risques
L’usage du CBD est également déconseillé chez les enfants et les personnes ayant des antécédents de troubles psychiatriques, le CBD pouvant aggraver certains symptômes.
Statut légal du CBD
Le statut légal du CBD varie selon les pays. En France, il est autorisé si certaines conditions sont respectées :
- Le CBD doit être extrait de la totalité de la plante de chanvre.
- La teneur en THC du produit fini ne doit pas dépasser 0,2%.
- La vente de CBD est interdite aux mineurs.
- Le CBD ne peut pas revendiquer d’effets thérapeutiques non prouvés.
La vente de CBD est tolérée tant que ces règles sont respectées. Les produits répondant à ces critères peuvent être commercialisés librement.
Comment consommer du CBD ?
Il existe de nombreux produits à base de CBD disponibles sur le marché :
Huile de CBD
L’huile de CBD est la forme la plus populaire. Quelques gouttes placées sous la langue suffisent pour une absorption rapide. Pratique, l’huile CBD s’utilise facilement au quotidien.
E-liquides CBD
Les e-liquides permettent de vaporiser du CBD à l’aide d’une cigarette électronique. Ils se présentent sous forme de recharges à insérer dans le dispositif de vapotage.
Fleurs de CBD
Les fleurs séchées de chanvre à forte teneur en CBD peuvent être fumées ou vaporisées via un dispositif adapté. Elles offrent un effet rapide.
Teintures de CBD
Les teintures sont des préparations liquides de CBD à avaler telles quelles ou à diluer. Leurs effets se font ressentir au bout de 15 à 30 minutes.
Aliments et boissons au CBD
On trouve également des aliments et boissons enrichis en CBD comme des brownies, bonbons, sodas, bières, etc. Le CBD est alors absorbé progressivement.
Cosmétiques au CBD
Crèmes, baumes, huiles : de nombreux produits cosmétiques intègrent du CBD pour ses vertus relaxantes et apaisantes. Ils s’appliquent sur la peau et les muscles.
Quelques précautions pour bien utiliser le CBD
Pour une utilisation sans risque du CBD, quelques précautions sont à prendre :
- Consulter un médecin avant toute prise de CBD si vous suivez un traitement médical.
- Commencer par une faible dose et augmenter progressivement pour évaluer votre réaction.
- Acheter vos produits CBD uniquement auprès de revendeurs fiables et labellisés.
- Préférer les produits CBD garantis « 100% naturel » et sans additifs chimiques.
- Ne pas utiliser de CBD avec un véhicule motorisé ou des machines si vous ressentez des effets de somnolence.
- Éviter le CBD si vous êtes enceinte ou allaitante par mesure de précaution.
- Tenir les produits CBD hors de portée des enfants.
Bien qu’à ce jour les données confirment une bonne tolérance du CBD à doses usuelles, des recherches complémentaires sont encore nécessaires pour établir toutes ses propriétés et effets à long terme. Il est donc prudent d’en faire un usage mesuré et raisonné.